Fokus und Gelassenheit
Stress reduzieren, Nervensystem beruhigen
Awareness through movement
Dienstag, 16.30-17.30 Uhr
Atelier Sol
Sonnwendviertel
Maria-Lassnig-Straße 33/1.02
Wien 1100
ganzjährig – außer in den Schulferien
Einstieg jederzeit möglich
Diese Kurse sind für dich, wenn du nach mehr innerer Ruhe suchst und Wege kennenlernen möchtest, mit Anspannung und Reizüberflutung besser umzugehen.
In dieser Stunde arbeiten wir mit der Feldenkrais-Methode. Im Zentrum stehen sanften, achtsame Bewegungen und deine Wahrnehmung und Achtsamkeit.
Du lernst, besser auf dein Empfinden zu hören, Spannungen loszulassen und neue Bewegungsmuster zu entdecken – ohne Leistung oder Druck.
Ziel ist ein besseres Körperbewusstsein. Du wirst merken, dass du immer gelassenerer mit Stress umgehen lernst und besser auf deine Grenzen achten kannst.
Probieren kostet nix.
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