Feldenkrais für Stimme, Instrument & Präsenz
Klang.
Raum.
Erforsche das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung.
Such dir aus, was für dich passt.
Stimme
Für
– Sänger:innen
– Schauspieler:innen
– Menschen, die (viel) sprechen
- Atemraum entdecken
- Einfluss von Bewegung & Atmung auf Stimme
- Körper als Resonanzraum
- Wirkung von Haltung & Beweagungsorganisation
Beim Singen und Sprechen wirken Atmung, Haltung und Bewegung zusammen.
Wie wir uns aufrichten, den Atem fließen lassen und unseren Körper nutzen, beeinflusst auch, wie Stimme und Klang entstehen.
Mit Feldenkrais kannst du diese Zusammenhänge erforschen, deinen Körper als Resonanzraum entdecken und neue Möglichkeiten für einen freien, mühelosen Umgang mit deiner Stimme kennenlernen.
Instrument
Für Spieler:innen von
– Saiteninstrumenten
– Streichinstrumenten
– Blasinstrumenten
– Tasteninstrumente
– Schlagwerk
- Bewegungsfreiheit & Geschmeidigkeit
- Bewegungsabläufe & Klang
- Umgang mit einseitigen Belastungen & (Spannungs-)Mustern
Beim Spielen spielt vieles zusammen:
– die Haltung,
– die Bewegungen,
– die Atmung und
– die Aufmerksamkeit.
Mit Feldenkrais kannst du Bewegungsabläufe erforschen, unnötige Spannungen wahrnehmen und verändern und lernen, dein Instrument mit mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit zu spielen.
Präsenz
Für
– Schauspieler:innen
– Bühnenkünstler:innen
– Moderator:innen
- Selbst- und Fremdwahrnehmung erforschen
- gewohnte Haltungen & Muster erkennen
- neue Möglichkeiten für Ausdruck und Präsenz entdecken
Was darf sich verändern, wenn du selbstbewusst deinen Raum einnimmst, deiner Wahrnehmung vertraust und dich mit deiner ganzen Präsenz zeigst? Auf der Bühne und im Leben.
Über Körperwahrnehmung und Bewegung lernen wir uns selbst besser kennen, entdecken gewohnte Muster und neue Möglichkeiten, uns auszudrücken. So kann die Erfahrung wachsen, präsent und wirksam zu sein und den eigenen Raum selbstverständlich einzunehmen.
Kooperationen & Workshops
Für
– Chöre & Ensembles
– Probewochenenden
– kulturelle Veranstaltungen
Atmung, Aufrichtung und Beweglichkeit spielen beim Singen und Musizieren eine wichtige Rolle.
Mit Feldenkrais-Einheiten zu Beginn von Chorproben, Ensemblearbeit oder Probenwochenenden lade ich dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, den Atemraum zu erkunden und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
Das schafft eine Grundlage für freieres Atmen, eine aufgerichtete Haltung mit weniger Anstrengung und mehr Bewegungsfreiheit beim Singen und Musizieren.
Ich freue mich über Anfragen von Chören, Ensembles und kulturellen Einrichtungen.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Also wie das gehen soll. Wär die Frage.
Gruppenstunden
In meinen Feldenkrais-Gruppenstunden erforschst du verbal angeleitete Bewegungslektionen und entdeckst neue Möglichkeiten, dich zu bewegen und wahrzunehmen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Stunden sind nicht speziell auf Musiker ausgerichtet, können aber auch für dein Musizieren interessant sein: Du erforschst Bewegungsgewohnheiten, verfeinerst deine Wahrnehmung und lernst, Bewegungen anders zu organisieren.
Einzelstunden
In der Feldenkrais-Einzelarbeit steht deine individuelle Situation im Mittelpunkt. Wir können uns mit Bewegungsgewohnheiten beim Spielen, mit Anspannung beim Üben oder Auftreten, mit Atmung und Aufrichtung oder mit deinen ganz persönlichen Fragen rund um Bewegung und Präsenz beschäftigen.
Workshops & Kooperationen
Du möchtest Feldenkrais in deine Chorprobe, Ensemblearbeit, dein Probenwochenende oder eine künstlerische Veranstaltung integrieren? Ich entwickle gerne gemeinsam mit dir ein passendes Format.
un/fold Feldenkrais – so individuell wie du.
Brauche ich eine ADHS-Diagnose?
un/fold arbeitet nicht mit Diagnosen.
un/fold arbeitet mit Menschen.
Vermutlich bist du hier, weil dir etwas aufgefallen bist. Und zwar, dass du auf der Suche nach Erklärungen für die Herausforderungen in deinem Leben immer wieder auf vier Buchstaben gestoßen bist.
A, D, H und S
Wenn du diesen Themen mit mehr Leichtigkeit begegnen möchtest, bist du hier goldrichtig.
Ein kleiner Hinweis noch:
un/fold bietet keine ärztliche Beratung an
un/fold ersetzt keine Psychotherapie
un/fold stellt keine Diagnosen
In den Kursen bekommst du die Möglichkeit, über Selbsterfahrung und Austausch einen Weg zu finden, wie du dir das Leben leichter machen kannst.
Hier findest du mehr Infos zum Thema Diagnose + „Selbstdiagnose„.
Probier´s aus
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*un/fold ist zur Zeit noch damit beschäftigt, ein neues Kursangebot für Erwachsene mit ADHS zu zaubern. Kurse beginnen nach den Sommerferien 2026. Dein Gutschein ist gültig für 1 Jahr.