Ich räume nicht gern auf. Es kostet mich unglaublich viel Überwindung.
Ich war sicher, ich bin
– einfach chaotisch,
– eine menschliche Katastrophe,
– unfähig, undiszipliniert & faul.
Für meine Wohnung habe ich mich extrem geschämt und war überfordert. Heute kann ich darüber offen sprechen.
Darüber, dass ich es mit allen Mottengattungen der Welt, Schimmel in der Abwasch, Müll am Balkon und Ungeziefer zu tun hatte.
Wenn jemand gesagt hat: „Bei mir ist es auch nicht immer ordentlich“, dachte ich nur: „🤯 you have no idea…“.
Meine Lebensqualität war extrem eingeschränkt. Das hab ich maßgeblich meinem ADHS zu „verdanken“.
Ich hätte niemanden freiwillig in meine Wohnung gelassen. Und die Scham war viel zu groß, um mit jemandem drüber zu sprechen.
Und es gibt viele Menschen, die ähnliches kennen. Die von außen so wirken, als hätten sie alles im Griff. Aber man kann nie hineinschauen in die Menschen. Und auch nicht in Wohnungen, die sie uns nicht zeigen.
Das Problem mit diesem Versteckspiel ist:
– man macht sich Selbstvorwürfe, fühlt sich nicht gut genug > das Selbstbild leidet,
– man schämt sich und spricht nicht darüber > dadurch ist keine Unterstützung möglich,
– aus Scham lässt man niemanden in die Wohnung > viele Betroffene isolieren sich ein Stück weit,
Um die Scham zu überwinden und heute offen darüber sprechen zu können, hat es mir geholfen, zu wissen, dass Menschen mit ADHS deutlich häufiger Schwierigkeiten mit Ordnung und Organisation haben als Menschen ohne ADHS.
Der Grund ist nicht mangelnde Disziplin! Sondern Besonderheiten der sogenannten exekutiven Funktionen: Planen, Priorisieren, Entscheidungen treffen und Aufgaben beginnen oder abschließen fallen oft schwerer. Dadurch sammelt sich schneller Unordnung an.
Gleichzeitig gilt natürlich. Auch wir Menschen mit ADHS sind nicht alle gleich: nicht alle von uns leben chaotisch – einige entwickeln individuelle Strategien, die für sie funktionieren.
Was ich nicht anbieten kann, ist die eine Lösung. Aber in den folgenden Beiträgen findet ihr vielleicht ein paar Bausteine. Und wie beim Spielen – vielleicht benötigst du nicht alle Bausteine. Vielleicht kannst du dir den ein oder anderen raussuchen, der zu dir passt.